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Welche Nahrungsergänzung brauche ich wirklich??
Jeder kennt es und die Werbungen sind voll davon: Nahrungsergänzungsmittel. Sinnvoll ja oder nein? Wenn ja, wieso und wie gesund sind sie eigentlich? Hallo und schön, dass du wieder hier bist und dir die Zeit nimmst, ein wenig mehr über deine Gesundheit zu lernen. Das Thema Nahrungsergänzung ist sehr modern und sicher in vielen Fällen…
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Ungesunde Gewohnheiten loswerden
Wer kennt es nicht. Spätestens zum neuen Jahr, zum Sommer, für den Strandurlaub, die nächste Party oder oder oder. Wir setzen uns Ziele, möchten gesünder sein, Sport machen, häufiger spazieren, selber und gesund kochen, mit dem Rauchen aufhören, auf Süßigkeiten verzichten und das alles am liebsten sofort und auf einmal. Zwei Tage laufen sehr gut,…
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Endlich schmerzfrei – 5 Tipps für eine gute Ergonomie am Arbeitsplatz
Zunächst sollst du wissen, dass die folgenden Überlegungen nur Beobachtungen aus meiner Arbeit sind und anhand von Fachliteratur eine logische Schlussfolgerung durchgeführt wurde. Solltest du trotz der Tipps weiterhin körperliche Symptome haben, lass dich bitte von einem Arzt oder Therapeuten untersuchen. Dies ist keine Garantie für Gesundheit und Schmerzlinderung, sondern Empfehlungen aus meiner alltäglichen Beobachtung.…
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Every tension needs attention
Hey, schön dich heute wieder hier zu haben! Danke, dass du dir die Zeit nimmst, um dir selbst wieder etwas Gutes zu tun und Schritt für Schritt mehr in Richtung Gesundheit zu kommen. Heute geht es um einen der vielleicht sinnvollsten Sätze, die ich in Verbindung mit meinem Beruf als Physiotherapeut und Osteopath gehört habe.…
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Wieso eigentlich nachhaltige Gesundheit?
Die Schönheit der Natur geht uns immer wieder durch den Kopf, bei jedem Spaziergang und Urlaub den wir machen. Spätestens seit der Pandemie im Jahr 2020 ist uns klar geworden, wie wichtig Umweltschutz für die Erde ist. NACHHALTIGKEIT ist ein Thema, worüber jeder berichtet, in dem ständig Verbesserungen vorgeschlagen werden und wo viele Menschen, aus…
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Was ist eigentlich Gesundheit??
Hallöchen, schön, dass du wieder dabei bist. Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, was Gesundheit eigentlich ist. Bevor ich dir in den künftigen Beiträgen meine besten Tipps und Ratschläge geben möchte, wie du es langfristig schaffst, einen gesunden Zustand aufrecht zu erhalten, müssen wir klären, was Gesundheit genau ist. Die Fachliteratur bietet hier viele…
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Jaaa, aber…
Einer der häufigsten Sätze, die mir in der Praxis, sowohl an meinen PatientInnen, als auch im Fitnesstraining begegnen ist ….ja, aber.. Ja, aber ich hab ja schon alles versucht. Ja, aber bei meiner Mutter war das auch schon so. Ja, aber meine Nachbarin macht das anders. Ja, aber mein Arzt hat mal gesagt. Ja, aber…
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Warum dein Mindset so wichtig ist?!
Hier erfährst du, warum es so wichtig ist, mit einer Veränderung deines Mindsets zu beginnen und nicht nur deine Lebensgewohnheit zu verändern. Jeder von uns kennt es. Silvester und Neujahr. Die Zeit der guten Vorsätze, der Lebensveränderung und der positiven Gedanken. Sicherlich ist diese Herangehensweise nicht verkehrt, aber du kennst es von dir selbst, von…
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Hallo Welt! Und ein riesen Dankeschön vorweg :)
Willkommen bei #NachhaltigGesundLeben! Schön, dass du hier bist und dir deine Zeit nimmst, um den ersten Schritt in die richtige Richtung zu einem nachhaltig gesunden Leben zu machen. Kurz zu mir… ich heiße Hendrik, bin Physiotherapeut, Fitnesstrainer, Osteopath und angehender Heilpraktiker. In meinem Berufsalltag erlebe ich nicht selten, dass wir Menschen aus Gewohnheiten, aus Bequemlichkeit…
#Nachhaltig Gesund Leben
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